SELAMAT MALAM ehhh SELAMAT PAGI SEMUA

PENING OTAK DAH...JOMKITA TIDUR! BERHENTI DULU BER-JALAN DARI BELOG KE BELOG...JIKA ANDA MASIH BERJALAN DI WAKTU INI...PERGHH LASTIKKK LAH ENGKAU HEBAT! NAH AMIK LAGU NIH...

Keperluan tidur setiap orang berbeza-beza tetapi secara puratanya kita memerlukan tujuh jam tidur yang lena bagi membolehkan badan berfungsi dengan baik pada keesokan harinya.

Tidur yang cukup bukan setakat merehatkan badan atau mengelakkan masalah mata cengkung tetapi ia mempunyai manfaat yang lebih penting. Tidur adalah satu keperluan dan ketika inilah badan akan memperbaiki kerosakan yang berlaku pada sel serta membina sel baru.

Malah, ketika tidur, otak kita sibuk membuat persediaan untuk menghadapi keesokan harinya. Kajian ke atas haiwan dan manusia mendapati tidur yang cukup mampu meningkatkan keupayaan untuk belajar dan membantu memelihara daya ingatan seseorang.

TIDUR WEHHHH...SELAMAT BERMIMPI